Les huiles essentielles : efficaces contre les punaises de lit ? (Avis)

Face aux punaises de lit, les huiles essentielles, connues pour leurs vertus thérapeutiques et leurs arômes envoûtants, sont souvent vantées comme des alternatives naturelles au traitement chimique, moins nocives pour votre santé et celle de votre famille.

Mais peuvent-elles réellement aider à se débarrasser des punaises de lit ? Sont-elles à la hauteur de leur réputation lorsqu'il s'agit de combattre ces envahisseurs nocturnes ?

Ce guide complet explore en profondeur l'utilisation des huiles essentielles contre les punaises de lit, dévoilant un panorama détaillé des ingrédients les plus efficaces, des composés bio-actifs qui les rendent si puissantes, ainsi qu'une recette maison pour créer votre propre spray anti-punaises de lit, efficace 3 jours !

1. Pourquoi utiliser une huile essentielle contre les punaises de lit ?
2. Les composés bio-actifs très efficaces contre les punaises de lit
3. Les principales huiles essentielles efficaces contre les punaises de lit
4. Recette de spray bouclier anti-punaise de lit (efficace 3 jours)

Pourquoi utiliser une huile essentielle contre les punaises de lit ?

La promesse de l’huile essentielle

Au cours des dix dernières années, les infestations de punaises de lit (Cimex lectularius et Cimex hemipterus) ont augmenté dans le monde, touchant maisons, hôtels et institutions. La punaise tropicale est même réapparue en Floride après 60 ans d'absence.

Les insecticides comme la pyrèthrine, les pyréthroïdes et les traitements chimiques professionnels (imidaclopride, deltaméthrine, cyhalothrine) sont couramment utilisés, mais la résistance des punaises de lit à ces produits est bien documentée. De plus, le public s'inquiète des effets sur la santé et l'environnement.

Devenues populaires pour leurs propriétés sensorielles et leurs bienfaits pour la santé, les "pesticides verts" à base d'huiles essentielles se sont multipliés. Malheureusement, beaucoup sont exemptés de réglementation, ce qui simplifie leur commercialisation... 

Cependant, leur action dans le traitement des insectes est très variable, et peu d'études existent sur leur efficacité contre les punaises de lit. Cette approche alternative nécessite donc une évaluation approfondie pour déterminer leur réelle efficacité et sécurité.

📗 Pour aller plus loin : Découvrir les traitements naturels contre les punaises de lit

Une efficacité sous conditions

Une huile essentielle peut être efficace contre les punaises de lit, mais cette efficacité varie en fonction de nombreux facteurs comme le type d'huile, la pureté, la formulation, la concentration dans le dosage et le mode d’application. Son efficacité varie également lorsqu'elle est combinée avec d'autres substances, ou utilisée dans le cadre de stratégies de gestion intégrée des nuisibles.

Elle agit principalement de deux façons :

• Répulsif : on connaît bien la citronnelle pour repousser les moustiques. Cet effet s’applique pour bon nombre d’autres huiles essentielles et d’autres insectes.
• Insecticide : elles peuvent affecter le système nerveux des insectes, leur capacité à se développer, se nourrir, se reproduire et se déplacer, jusqu’à la paralysie et la mort.

Leur effet insecticide se retrouve dans certaines huiles essentielles, tandis que leur effet répulsif est toujours présent.

Les huiles essentielles ont un avantage notable par rapport aux pesticides traditionnels : elles ne provoquent pas de résistance chez les insectes (...) Il est très difficile pour les insectes de développer une résistance à ces huiles puisqu'elles ne sont pas des neurotoxines.

Changlu Wang - Spécialiste en entomologie urbaine à l'Université Rutgers, New Jersey

Journal of Economic Entomology, 2018

Des limites qui imposent une utilisation très spécifique

Pour un usage insecticide :

Malgré l'attrait des produits de type spray naturel aux huiles essentielles pour éliminer les punaises de lit, leur action reste très limitée.

• Contact direct uniquement : les huiles essentielles montrent une efficacité modérée avec une mortalité supérieure à 80% seulement en cas de pulvérisation directe et d'exposition forcée. Dans les tests d'exposition libre, les insecticides chimiques étaient plus efficaces (Singh, 2014).
• Nécessité de concentrations élevées : pour être efficace, une huile essentielle doit être utilisée à des concentrations de base très élevées, ce qui nécessite de faire confiance aux formulations des fabricants.
• Risque d'aggravation : l’huile essentielle possède un effet repoussant, qui est amplifié à haute concentration. Si toutes les punaises de lit ne sont pas tuées instantanément, l'infestation peut s'aggraver en dispersant les survivantes dans d'autres zones.
• Gestion intégrée nécessaire : leur efficacité réelle est démontrée uniquement dans le cadre d'une stratégie intégrée comprenant d'autres méthodes fiables. Leur usage seul reste limité dans des environnements complexes (ANSES, 2023).
• Inefficace contre les œufs et larves : les insecticides à base d'huile essentielle ne sont pas fiables contre les œufs et les larves. En cas d'infestation sévère, les huiles essentielles n’ont pas démontré d’efficacité.

Pour un usage répulsif :

Leur usage répulsif demeure intéressant, tant qu’il est utilisé dans les limites de ses capacités protectrices.

• Ne protège pas des piqûres : attention, la répulsivité ne protège pas des piqûres ! Les études montrent que les barrières répulsives créées par les huiles essentielles n'ont pas empêché les punaises de lit d'atteindre leur hôte pour piquer (González-Morales et al., 2021).
• Renouvellement fréquent : une huile essentielle est volatile. A moins d’une forte concentration, elle nécessite des réapplications fréquentes pour maintenir son efficacité.
• Pas sans danger : certaines huiles essentielles peuvent irriter la peau. Il faut les garder hors de portée des enfants, éviter de les ingérer, et assurer une bonne ventilation lors de l'utilisation de diffuseurs.

Bien que ces composés aient un effet répulsif, ils ne sont pas suffisants pour empêcher les punaises de lit de trouver et de se nourrir sur un hôte, surtout lorsque le stimulus de l'alimentation est suffisamment fort.

Maria A. González-Morales et al. - Département d'entomologie et de pathologie végétale, Université d'État de Caroline du Nord

Behavioral Responses of the Common Bed Bug to Essential Oil Constituents, 2021

Les composés bio-actifs les plus efficaces contre les punaises de lit

Une huile essentielle contient des molécules bio-actives naturelles issues de plantes. Ces composés peuvent être extraits et isolés pour être intégrés dans des formulations spécifiques, utilisant leurs propriétés insecticides, répulsives, neurotoxiques, antiseptiques, anti-inflammatoires, etc., en synergie avec d'autres molécules. Certains de ces composés bio-actifs, présents dans diverses huiles essentielles, sont particulièrement utiles pour le traitement des punaises de lit.

Linalool (Lavande, basilic, coriandre)

• Insecticide et neurotoxique : entraîne la paralysie et la mort des punaises de lit en perturbant leur système nerveux.
• Répulsif : efficace contre plusieurs nuisibles, y compris les punaises de lit. Réduit le comportement d'alimentation et de reproduction (González-Morales et al., 2021).

Thymol (Thym)

• Insecticide : provoque une mortalité rapide des punaises de lit adultes et des nymphes en perturbant leur métabolisme.
• Neurotoxique : inhibe des enzymes essentielles au métabolisme des insectes, affectant leur système nerveux central et périphérique (Gaire et Gondhalekar, 2019).
• Répulsif : moins durable que l'eugénol ou la citronnelle.

Eugénol (Clou de girofle, cannelle)

• Insecticide et neurotoxique : très toxique pour les punaises de lit, agissant comme un neurotoxique (Singh et al., 2013).
• Répulsif : son odeur forte agit également comme effet barrière, bien que moins prononcée que son activité insecticide (Gaire et al., 2020).

Géraniol (Geranium, rose, citronelle)

• Insecticide et neurotoxique : perturbe la fonction de la membrane cellulaire des insectes, entraînant leur paralysie et mort.
• Répulsif : utilisé contre les moustiques et les mouches grâce à son parfum agréable. Réduit l'activité des punaises de lit en les éloignant de leurs hôtes.

Carvacrol (Origan, thym)

• Antimicrobien et insecticide : perturbe le système nerveux des punaises de lit, réduisant leur survie et leur capacité à se nourrir.
• Répulsif : efficace contre divers nuisibles, y compris les puces et les moustiques.

Citronellal (Citronnelle)

• Répulsif : puissantes capacités répulsives contre les moustiques et autres insectes volants, réduisant la présence des punaises de lit dans les zones traitées.

Les huiles essentielles efficaces contre les punaises de lit

Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

L'huile essentielle de Tea Tree, extraite des feuilles d'un arbre australien, est utilisée pour lutter contre les punaises de lit. Naturelle et sûre en concentrations modérées, elle contient des composés bio-actifs puissants et peut être combinée avec d'autres méthodes de lutte. Cependant, elle est moins efficace dans le traitement des infestations sévères et nécessite des applications fréquentes.

Principaux composés actifs

• Terpinen-4-ol : antiparasitaire et antifongique.
• 1,8-cinéole : renforce l'effet pesticide.
• α-Terpineol : effets neurotoxiques et barrière.

Propriétés identifiées

• Insecticide : 70 % de mortalité des punaises adultes en 24 heures à doses concentrées, moins efficace contre les œufs (Singh et al., 2013 ; Gaire et Gondhalekar, 2019).
• Répulsif : repousse les punaises de lit, bien que moins puissant que l'eucalyptus (González-Morales et al., 2021).
• Synergie : améliore l'efficacité toxique en combinaison avec d'autres huiles ou détergents (Singh, 2014).

Menthe Poivrée (Mentha piperita)

L'huile essentielle de menthe poivrée repousse et tue divers nuisibles, y compris les punaises de lit. Extraite des feuilles, elle contient des composés qui affectent les systèmes nerveux des insectes. Efficace comme répulsif domestique, avec un parfum agréable, elle peut être combinée avec d'autres ingrédients. Elle nécessite des réapplications fréquentes pour rester efficace.

Principaux composés actifs

• Menthol : principal répulsif et neurotoxique.
• Menthone : renforce l'effet pesticide.
• Eucalyptol (1,8-cinéole) : ajoute un effet repoussant.

Propriétés identifiées

• Répulsive : odeur forte qui masque les signaux chimiques qu'elles utilisent pour se localiser (González-Morales et al., 2021).
• Insecticide : toxicité modérée avec une mortalité de 30 à 50 % en 24 heures selon Singh et al. (2013).
• Neurophysiologique : provoque paralysie ou désorientation (Gaire et Gondhalekar, 2019).

Citronnelle (Cymbopogon spp.)

L'huile essentielle de citronnelle, extraite des feuilles et tiges de plantes du genre Cymbopogon, est connue pour son action répulsive et anti-parasite. Efficace comme répulsif domestique, avec un parfum agréable, elle nécessite des réapplications fréquentes et est moins efficace sur les œufs et les larves.

Principaux composés actifs

• Citral (géranial et néral) : principal répulsif et pesticide.
• Géraniol : effets neurotoxiques.
• Limonène : contribue à l'effet repoussant.

Propriétés identifiées

• Répulsive : odeur puissante, effet diminuant après plusieurs heures (González-Morales et al., 2021).
• Insecticide : mortalité modérée (40 à 60 %) lorsqu'elle est appliquée directement et selon la concentration (Singh et al., 2013).
• Neurophysiologique : le citral et le géraniol perturbent les systèmes nerveux des punaises (Gaire et Gondhalekar, 2019).

Clou de Girofle (Eugenia caryophyllata)

L'huile essentielle de clou de girofle, extraite des bourgeons floraux séchés du Syzygium aromaticum, est réputée pour ses propriétés insecticides, répulsives et neurotoxiques. Efficace contre les punaises de lit, surtout en combinaison avec d'autres solutions, elle est relativement sûre à faible concentration mais peut irriter à haute concentration.

Principaux composés actifs

• Eugénol (70-85%) : insecticide et neurotoxique.
• Acétate d'eugényle : prolonge l'effet anti-parasites.
• Bêta-caryophyllène : renforce les propriétés répulsives.

Propriétés identifiées

• Insecticide : mortalité supérieure à 80 % après application directe et à des concentrations élevées (Singh et al., 2013).
• Neuro-inhibiteur : Bloque des canaux ioniques essentiels, paralysant les insectes (Gaire et Gondhalekar, 2019).
• Répulsif : effet repoussant bien que cet effet soit secondaire (González-Morales et al., 2021).

Eucalyptus (Eucalyptus spp.)

L’huile essentielle d'eucalyptus, comme Eucalyptus globulus, Eucalyptus citriodora et Eucalyptus camaldulensis, est reconnue pour ses propriétés insecticides, répulsives et neurotoxiques grâce à des composants comme le 1,8-cinéole, le citronellal et d'autres monoterpènes.

Principaux composés actifs

• 1,8-Cinéole (eucalyptol) : effets répulsifs et neurotoxiques.
• Citronellal : répulsif puissant.
• Limonène et alpha-pinène : contribuent aux effets insecticides.

Propriétés identifiées

• Répulsive : les punaises de lit évitent les zones traitées, bien que cet effet s'estompe avec le temps (González-Morales et al., 2021).
• Insecticide : toxicité modérée à forte avec une mortalité de 40 à 60 % après application directe (Singh et al., 2013).
• Neurotoxique : les composants actifs, comme le 1,8-cinéole, agissent sur le système nerveux des insectes, provoquant une paralysie (Gaire et Gondhalekar, 2019).

Thym (Thymus vulgaris)

L'huile essentielle de thym, extraite des parties aériennes de Thymus vulgaris, est riche en composés comme le thymol et le carvacrol, conférant des propriétés insecticides, répulsives et neurotoxiques.

Principaux composés actifs

• Thymol : agent pesticide et repoussant principal.
• Carvacrol : puissant neurotoxique.
• Gamma-terpinène et p-cymène : contribuent aux propriétés insecticides et répulsives.

Propriétés identifiées

• Insecticide : mortalité significative des punaises de lit adultes et des nymphes lorsqu'elle est appliquée directement et à une concentration optimale (Singh et al., 2013).
• Répulsive : le thymol dissuade les punaises de coloniser ou de traverser les surfaces traitées (González-Morales et al., 2021).
• Neurotoxique : le thymol et le carvacrol affectent le système nerveux des punaises, entraînant paralysie et mort (Gaire et Gondhalekar, 2019).

Lavande (Lavandula spp.)

L'huile essentielle de lavande, extraite des plantes Lavandula spp., est efficace contre les punaises de lit grâce à ses propriétés insecticides et répulsives. Relativement sûre pour les humains et les animaux domestiques, elle nécessite des réapplications régulières.

Principaux composés actifs

• Linalool : effets insecticides et répulsifs.
• Acétate de linalyle : effet repoussant.
• Camphre et 1,8-cinéole : renforcent l'efficacité anti-parasitaires.

Propriétés identifiées

• Insecticide : mortalité modérée des punaises de lit par paralysie et perturbation du système nerveux, avec une efficacité d'environ 60 % (Singh et al., 2013).
• Répulsif : perturbe la capacité des punaises à localiser leur source de nourriture (González-Morales et al., 2021).
• Neurotoxique : effet léger sur les punaises de lit, réduisant leur alimentation et activité (Gaire et Gondhalekar, 2019).

Cèdre (Cedrus spp.)

L'huile essentielle de cèdre, extraite des bois de différentes espèces de cèdres, est connue pour ses pouvoirs insecticides, répulsifs et neurotoxiques contre divers parasites, y compris les punaises de lit. Utilisée seule ou en combinaison avec d'autres huiles, elle est relativement sûre, mais peut nécessiter des applications fréquentes. Et son parfum boisé peut ne pas plaire à tout le monde.

Principaux composés actifs

• Cédrol : principal composé actif, perturbant les fonctions neurologiques des insectes.
• Alpha- et bêta-cédrenes : contribuent à l'effet repoussant et neurotoxique.
• Cédrine : moins prononcé que le cédrol, mais contribue à l'activité insecticide.

Propriétés identifiées

• Insecticide : inhibe les récepteurs neuronaux des punaises de lit, entraînant leur mort (Gaire, 2020).
• Répulsif : parfum boisé efficace pour repousser les insectes, perturbant leur alimentation et mobilité (González-Morales et al., 2021).
• Neurotoxique : interfère avec l'activité enzymatique et le système nerveux des punaises (Gaire et Gondhalekar, 2019).

Orange Sanguine

L'huile essentielle d'orange sanguine, extraite de l'écorce de cet agrume, est utilisée pour ses propriétés aromatiques et médicinales, ainsi que contre les punaises de lit. Naturelle et sûre à doses appropriées, elle s'intègre facilement dans des sprays ou des diffuseurs pour gérer les infestations modérées. Son effet repoussant diminue rapidement, nécessitant des applications fréquentes. Pour une meilleure efficacité, elle peut être combinée avec d'autres huiles essentielles plus puissantes.

Principaux composés actifs

• Limonène : terpène majeur, insecticide et répulsif.
• Linalol : composé aromatique avec des capacités apaisantes et répulsives.
• Myrcène : terpène aux effets analgésiques et anti-inflammatoires.

Propriétés identifiées

• Insecticide : perturbe les membranes cellulaires des insectes, causant leur mort ou paralysie.
• Répulsif : son parfum d'agrumes éloigne de nombreux nuisibles.
• Neurotoxique : effet modéré, perturbant le système nerveux des insectes.

Recette de spray bouclier anti-punaise de lit (3 jours)

Les huiles répulsives, telles que la citronnelle, la lavande et l'eucalyptus, sont meilleures pour éloigner les punaises de lit et éviter qu'elles n'entrent dans un espace. Cependant, elles nécessitent des réapplications régulières pour maintenir leur efficacité.

Voici une recette pour fabriquer votre propre produit de protection contre les punaises de lit en voyage, conçu pour créer un bouclier pendant 3 jours. Ce diffuseur combine des huiles essentielles efficaces tout en étant suffisamment concentré pour durer plus longtemps entre les applications.

Ce produit devrait offrir une protection pendant environ 3 jours, notamment si vous appliquez une quantité suffisante et que vous évitez les conditions qui pourraient dissiper l'odeur (chaleur excessive, humidité).

Ingrédients (pour 100 ml) :

• 45 ml d'eau distillée (base du spray).
• 25 ml d'alcool à 70 % (agit comme solvant pour les huiles essentielles et aide à la diffusion).
• 15 gouttes d'huile essentielle de citronnelle.
• 15 gouttes d'huile essentielle de géranium.
• 15 gouttes d'huile essentielle de lavande.
• 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.

Instructions :

1. Mélangez l'eau distillée et l'alcool dans un flacon pulvérisateur de 100 ml.
2. Ajoutez les huiles essentielles dans le flacon, puis fermez-le.
3. Secouez vigoureusement pour bien mélanger avant chaque utilisation.
4. Vaporisez sur la valise et bagage avant de partir en voyage, en insistant sur la fermeture éclair.

Précautions d'utilisation :

• Testez d'abord sur une petite surface pour éviter toute réaction allergique.
• Évitez les muqueuses et les yeux lors de l'application.
• Ne pas appliquer sur le matelas ou les vêtements en contact avec la peau.
• Réappliquez tous les 3 jours pour une protection continue, car les huiles essentielles s'évaporent au fil du temps.
• Interdit au contact de femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
• Demander un avis médical pour les personnes asthmatiques ou épileptiques.
• Bien se laver les mains après application.