Télécharger notre e-book

Punaise de lit : le guide ultime pour lutter efficacement et prévenir une infestation.

Ne laissez pas les punaises de lit nuire à votre sommeil et à votre santé. Nous allons vous aider à retrouver la tranquillité dans votre foyer.
100% actionnable
Gratuit
Clé en main
punaise de lit
Toutes nos ressources sont issues de revues scientifiques à comité de lecture, validées par les institutions reconnues en santé publique, entomologie et lutte antiparasitaire.
Détecter

Comment repérer la présence de punaises de lit chez soi ?

où se cache les punaises de lit

Repérer les punaises de lit peut s’avérer très complexe. Ces insectes fuient la lumière, qu’elle soit naturelle ou artificielle, et se réfugient dans des interstices très étroits, souvent difficiles d’accès.

Une inspection minutieuse, d’au moins une heure, est donc nécessaire, idéalement à l’aide d’une loupe et d’une lampe torche adaptée.

Les punaises de lit se dissimulent à proximité immédiate de leur hôte, principalement dans les zones de couchage (lit, sommier, tête de lit, plinthes…) mais aussi dans le salon si vous y avez dormi (canapé, tapis, etc.).

Recoins et interstices
Les cachettes les plus redoutables sont aussi les plus inattendues : prises murales, pas de vis ou extrémités de lattes, intérieur des dossiers de chaise, etc.
Matelas et sommier
Prêtez attention aux coutures, fermetures éclair, trous d’aération, étiquettes, parfois même l’intérieur du matelas. Pensez à utiliser une housse anti-punaises de lit.
Tête de lit
La tête de lit, notamment celles en bois ou tissu, peut dissimuler des punaises dans les coutures, les angles, l’arrière de la tête de lit et des plinthes attenantes.
Canapé
Le canapé est un vrai casse-tête : structures complexes (clic-clac, BZ…), multiples planches, vis, mécanismes, coussins, accoudoirs, etc.

Les signes visibles de leur présence

Leur population se concentrent autour des nids et quelques traces évidentes permettent de repérer leur présence...
punaise des lits

Voir une punaise de lit

Elles sont visibles à l’œil nu, mesurant environ la taille d’un pépin de pomme. De forme ovale et de couleur marron à rougeâtre après un repas de sang. Elles ne sautent pas, ne volent pas.
Photos de punaise de lit
boutons punaise de lit

Piqûres sur son corps

Leurs piqûres ressemblent à celles des moustiques, mais présentent quelques particularités : souvent regroupées par 3 à 5 boutons et alignées ou regroupées sur les zones découvertes pendant la nuit (visage, mains, bras, jambes).
Tout savoir sur les piqûres
dejection crotte de punaise de lit

Traces et tâches

Les punaises de lit laissent derrière elles des signes reconnaissables : de petits points noirs (déjections séchées) et des traînées de sang sur les draps : résultats d'écrasements accidentels pendant le sommeil.
Identifier les traces
punaise de lits

Exuvies et oeufs

Lors de leur développement, les punaises de lit laissent des exuvies derrière elles, qui sont des peaux mortes laissées après chaque mue. Leurs œufs sont minuscules (1 mm), blanchâtres et souvent collés dans les recoins sombres.
Tout savoir sur les oeufs

Détection canine des punaises de lit

La détection canine des punaises de lit est utilisée depuis plus de 20 ans aux États unis et au Canada. L’odorat incroyablement développé des chiens détecteurs leur permet d’être fiables à plus de 95% contre à peine 30% pour un technicien professionnel entraîné à repérer les punaises.
En savoir plus
comment detecter punaise de lit
Eliminer

Comment se débarrasser des punaises de lit ?

Terre de diatomée anti-punaise de lit
spray terre de diatomée fleen

Terre de diatomée anti-punaise de lit

Prix habituel
€20,00
Prix soldé
€20,00
Prix habituel
€20,00
Tente chauffante anti-punaise de lit
tente chauffante punaise de lit fleen

Tente chauffante anti-punaise de lit

Prix habituel
€290,00
Prix soldé
€290,00
Prix habituel
€290,00
Sacs hydrosolubles anti-punaise de lit
sac hydrosoluble punaise de lit fleen

Sacs hydrosolubles anti-punaise de lit

Prix habituel
€10,00 - €20,00
Prix soldé
€10,00 - €20,00
Prix habituel
€10,00 - €20,00
Pièges pieds de lit anti-punaise de lit
piege punaise de lit blanc piege punaise de lit noir

Pièges pieds de lit anti-punaise de lit

Prix habituel
€105,00 - €171,00
Prix soldé
€105,00 - €171,00
Prix habituel
€25,00
Nettoyeur vapeur anti-punaise de lit
nettoyeur vapeur punaise de lit fleen

Nettoyeur vapeur anti-punaise de lit

Prix habituel
€600,00
Prix soldé
€600,00
Prix habituel
Housse anti-punaise de lit
housse anti punaise de lit fleen housse anti punaise de lit installation

Housse anti-punaise de lit

Prix habituel
€95,00
Prix soldé
€95,00
Prix habituel
€95,00
Bombe de froid anti-punaises de lit
bombe de froid punaise de lit fleen

Bombe de froid anti-punaises de lit

Prix habituel
€20,00
Prix soldé
€20,00
Prix habituel
€20,00
Lampe de détection punaise de lit 3-en-1
lampe uv punaise de lit fleen

Lampe de détection punaise de lit 3-en-1

Prix habituel
€25,00
Prix soldé
€25,00
Prix habituel
€25,00
1
Terre de diatomée anti-punaise de lit
Terre de diatomée anti-punaise de lit
spray terre de diatomée fleen

Terre de diatomée anti-punaise de lit

Prix habituel
€20,00
Prix soldé
€20,00
Prix habituel
€20,00
2
Tente chauffante anti-punaise de lit
Tente chauffante anti-punaise de lit
tente chauffante punaise de lit fleen

Tente chauffante anti-punaise de lit

Prix habituel
€290,00
Prix soldé
€290,00
Prix habituel
€290,00
3
Sacs hydrosolubles anti-punaise de lit
Sacs hydrosolubles anti-punaise de lit
sac hydrosoluble punaise de lit fleen

Sacs hydrosolubles anti-punaise de lit

Prix habituel
€10,00 - €20,00
Prix soldé
€10,00 - €20,00
Prix habituel
€10,00 - €20,00
4
Pièges pieds de lit anti-punaise de lit
Pièges pieds de lit anti-punaise de lit
piege punaise de lit blanc piege punaise de lit noir

Pièges pieds de lit anti-punaise de lit

Prix habituel
€105,00 - €171,00
Prix soldé
€105,00 - €171,00
Prix habituel
€25,00
5
Nettoyeur vapeur anti-punaise de lit
Nettoyeur vapeur anti-punaise de lit
nettoyeur vapeur punaise de lit fleen

Nettoyeur vapeur anti-punaise de lit

Prix habituel
€600,00
Prix soldé
€600,00
Prix habituel
6
Housse anti-punaise de lit
Housse anti-punaise de lit
housse anti punaise de lit fleen housse anti punaise de lit installation

Housse anti-punaise de lit

Prix habituel
€95,00
Prix soldé
€95,00
Prix habituel
€95,00
7
Bombe de froid anti-punaises de lit
Bombe de froid anti-punaises de lit
bombe de froid punaise de lit fleen

Bombe de froid anti-punaises de lit

Prix habituel
€20,00
Prix soldé
€20,00
Prix habituel
€20,00
8
Lampe de détection punaise de lit 3-en-1
Lampe de détection punaise de lit 3-en-1
lampe uv punaise de lit fleen

Lampe de détection punaise de lit 3-en-1

Prix habituel
€25,00
Prix soldé
€25,00
Prix habituel
€25,00
produits pour punaise de lit fleen

Méthode en 4 étapes pour s'en débarrasser

La lutte mécanique est une étape indispensable pour éliminer les punaises de lit. Lorsqu’elle est bien conduite, elle peut suffire à éradiquer les punaises de lit sans recourir à des produits dangereux. C’est une solution économique et plus respectueuse de votre santé. N’utilisez surtout pas de produits chimiques ou de fumigènes anti-insectes vous-même sans l'aide d'un professionnel.

Sécuriser le lit pour stopper la prolifération

En transformant le lit en zone protégée, vous empêcher les punaises de lit de se nourrir et de se développer. Placez les draps, oreillers, couettes… dans des sacs hydrosolubles hermétiques. Lavez le linge à 60°C pendant 1h + séchage à haute température (30–45 min). Aspirez en profondeur : matelas (coutures, plis), sommier, tête de lit, pieds. Jeter le sac de l’aspirateur ensuite. Enfin, installez des housses anti-punaises de lit, des pièges aux pieds du lit et éloignez le lit du mur de 50 cm minimum.

Stopper la propagation

Évaluer l'infestation et localiser les punaises de lit

Maintenant que le lit est sécurisé, il est temps de déterminer l’étendue de l’invasion pour choisir le bon plan d’action. Utilisez une lampe UV/blanche et une loupe pour inspecter minutieusement les cachettes et détecter les punaises et leurs traces. Inspectez les zones prioritaires (lit, autour du lit, salon, textiles, objets, mobilier, prises et boitiers, rideaux, papiers peints décollés, etc.) et vérifiez les zones plus rares (bagages, voiture, plafond...).

Trouver le nid des punaises de lit

Éliminer les punaises de lit efficacement

Une fois les nids localisés, isolez les objets et textiles situés dans les pièces contaminées et traitez-les au congélateur, lave-linge et sèche-linge comme à l'étape 1. Démontez le mobilier si nécessaire. Complétez avec des traitements naturels : nettoyeur vapeur sèche sur les surfaces, spray cryogénique pour les recoins profonds, terre de diatomée dans les fissures et interstices une fois les surfaces sèches. Finalisez l'opération en rebouchant et réparant toutes les ouvertures (plinthes, gaines, papier-peint) avec mastic, colle, silicone ou colle à bois.

Lire la méthode complète

Surveiller et prévenir la réinfestation

Même après un bon traitement thermique, répétez les traitements chaque semaine si nécessaire jusqu’à disparition de tout signe de vie pendant 60 jours. Observez chaque matin l’apparition de nouveaux boutons et procédez à des inspections régulières à la recherche de taches de sang, excréments noirs, mues (exuvies) ou punaises survivantes. Vous pouvez également installer des pièges de détection supplémentaires ou faire appel à une société de détection canine.

Savoir quand c'est terminé

Faites appel à un professionnel en cas d'infestation avancée

Si les punaises de lit envahissent plusieurs pièces, une intervention professionnelle est essentielle. Les tarifs varient selon les méthodes et prestataires, et certains appliquent des prix très élevés sans garanties supplémentaires. Pour comparer les offres en toute sérénité, consultez notre guide complet.
Consulter les prix
punaise de lit traitement vapeur
Se protéger

Comment éviter d’avoir à nouveau des punaises de lit chez soi ?

Plusieurs réflexes peuvent être utiles pour repérer facilement des punaises de lit chez soi et empêcher d’en ramener chez vous après un déplacement (hôtel, transport etc.).

Que faire chez soi pour éviter de ramener des punaises de lit ?

Il faut d’abord éviter de récupérer de la literie ou des sommiers laissés dans la rue ou achetés en brocante, car ils peuvent être infestés. Si vous tenez à réutiliser des meubles d’occasion, veillez à les désinfecter à l’aide d’un appareil à vapeur sèche, atteignant au moins 120°C en sortie, avant de les installer dans votre logement. Concernant les vêtements de seconde main, ils doivent être lavés à plus de 60°C, passés au sèche-linge à température maximale pendant au moins 30 minutes, ou congelés à -20 °C durant 72 heures avant d’être rangés. Enfin, l’entretien régulier du domicile est essentiel : passer fréquemment l’aspirateur et désencombrer les pièces permet de limiter les cachettes potentielles pour ces insectes. Ces habitudes, simples à mettre en œuvre, contribuent efficacement à prévenir leur intrusion.
En savoir plus
punaise de lit comment éviter

Que faire lorsqu’on séjourne dans un hôtel pour éviter les punaises de lit ?

Avant de poser vos bagages, examinez rapidement le lit et les armoires. Vérifiez le matelas (coutures, fermetures éclair, rembourrage), la tête de lit (derrière et autour), les fauteuils (notamment l’assise), les meubles proches, les cadres, plinthes et prises électriques. Pendant votre séjour, ne posez jamais vos bagages au sol, sur le lit ou sur un meuble. Utilisez uniquement le support à bagages et gardez vos valises fermées lorsque vous ne les utilisez pas. Si des piqûres suspectes apparaissent après la première nuit, seules vos vêtements pour la nuit seront à isoler dans un sac hermétique.
punaises de lit hotel

Piqûres pendant votre voyage : que faire au retour pour éviter une infestation du domicile ?

À votre retour, déposez vos bagages dans des sacs poubelles ou des bacs en plastique avant de passer le pas de la porte de l'immeuble. Ouvrez le contenu des valises dans la baignoire et inspectez soigneusement vos bagages, vêtements et effets personnels, qu’ils aient été portés ou non. Placez les textiles suspects dans un sac hydrosoluble pour un traitement à l’eau chaude à 60 °C. Pour les articles délicats, une congélation à -20 °C durant 72 heures est également efficace. Passez ensuite l’aspirateur à l’intérieur des valises et dans tous les interstices, jetez immédiatement son contenu dans un sac poubelle bien fermé, et nettoyez le conduit de l’appareil à l'eau bouillante.
En savoir plus
punaises de lit voyage

Aller plus loin au sujet de la punaise de lit

Bien qu’elles se nourrissent de sang humain, les punaises de lit ne transmettent pas de maladies infectieuses. Cependant, leur présence peut avoir un impact important sur la santé mentale des personnes infestées. Les piqûres répétées et le stress lié à l’infestation peuvent provoquer :

  • anxiété,
  • insomnie,
  • crises d’angoisse,
  • et dans certains cas, un isolement social ou une altération de la qualité de vie.

Les piqûres de punaises de lit sont généralement indolores au moment où elles surviennent, car ces insectes piquent pendant la nuit, lorsqu’ils sont actifs. Elles ressemblent à des piqûres de moustique, mais présentent souvent des caractéristiques distinctives :

  • regroupées par 3 à 5 boutons, parfois alignées ;
  • localisées sur les zones découvertes pendant le sommeil (visage, bras, mains, jambes) ;
  • en cas d’exposition prolongée, elles peuvent s’étendre à d’autres parties du corps.

Ces piqûres disparaissent naturellement en une dizaine de jours et ne nécessitent pas de traitement particulier. Il est recommandé de nettoyer la peau et d’éviter de se gratter pour prévenir toute surinfection.

Dans certains cas, elles peuvent provoquer des démangeaisons importantes ou une réaction allergique (de type urticaire), liée à la salive injectée par la punaise. Si les symptômes persistent, un médecin pourra prescrire une crème apaisante adaptée.

A moins que les punaises de lit étaient déjà présentes dans le logement avant l'entrée du locataire, c'est au locataire de prendre en charge les frais d'intervention. En logement social, le bailleur est responsable des frais de détection et de désinfestation des punaises de lit. En cas de litige, le locataire peut saisir la commission départementale de conciliation ou porter l’affaire devant le tribunal judiciaire. Pour toute question juridique, un numéro d’information est à votre disposition : 0806 706 806 (coût d’un appel local).

Le protocole d’intervention peut varier d’une entreprise à l’autre, en fonction des méthodes utilisées, des produits employés (naturels ou chimiques), et surtout du niveau d’infestation constaté.

  1. Avant le traitement, le professionnel vous transmettra ses consignes pour bien préparer le logement : désencombrer les pièces, laver le linge à haute température, protéger la literie avec des housses spécifiques, et isoler les objets sensibles.
  2. Le traitement nécessite généralement 1 à 3 passages, espacés de 15 jours environ. Ce délai permet de traiter les jeunes punaises issues des œufs, les insecticides n’étant pas efficaces sur ces derniers lors de l’application initiale. Certaines entreprises complètent leur approche avec un chien renifleur, afin de localiser précisément les foyers d’infestation et optimiser l’efficacité du traitement.
  3. Après l’intervention, une surveillance continue pendant 60 jours est indispensable : inspections régulières, mise en place de pièges, et attention particulière à l’apparition de nouvelles piqûres. Si nécessaire, des visites de contrôle peuvent être organisées pour s’assurer de l’éradication complète.